４１５ 忍者愛好者の駄弁りセリフ
Aさん: 「忍者の健康法って、かなり奥が深いよね。例えば、つぼマッサージなんかは、体のバランスを整えるために使われていたんだ。」
Bさん: 「うん、つぼマッサージで体調を整えるのは昔からの知恵だよね。特に忍者は、長時間の訓練で体に負担がかかるから、リカバリーのために重要だったんだ。」
Cさん: 「それに、ゆうせんっていう手法もあったらしいね。指や手のひらを押したりもんだりすることで、筋肉の緊張をほぐしていたんだ。」
Aさん: 「そうそう、押しや指をもむことで血行が促進されて、体の疲れが取れるんだよね。忍者は体調を崩さないように、常にケアを怠らなかったんだろうな。」
Bさん: 「手のひらを押すって、簡単そうに見えて、実はかなり効果的なんだよね。リラックスするために、日常的にやってたんじゃないかな。」
Cさん: 「忍者が健康を維持するために、こうしたケアを怠らなかったのは納得だね。訓練や任務のパフォーマンスを最大限にするためには、体のケアも重要だもんね。」
Ninja Enthusiasts’ Chat (
Person A: “Ninja health practices are quite fascinating. For example, acupressure was used to balance the body and improve overall health.”
Person B: “Yeah, using acupressure to maintain health is an ageold technique. Ninjas, with their intense training, needed it to recover and stay in top shape.”
Person C: “There was also a method called yūsen where they would press and knead their fingers and palms to relieve muscle tension.”
Person A: “Exactly. Pressing and kneading helps improve circulation and alleviate fatigue. Ninjas were always careful to take care of their bodies to avoid issues.”
Person B: “Pressing the palms might seem simple, but it’s actually very effective. They probably did it regularly to help with relaxation and recovery.”
Person C: “It makes sense that ninjas would be diligent about these kinds of care. Keeping their bodies in optimal condition was crucial for their training and missions.”
＃１ 忍者の息長は呼吸に集中する
外国人修行者：忍者は、一つのことに集中しているときと、上の空で注意散漫になっているときでは、エネルギーの消費が違いますね。
忍道の月：注意散漫時の方が、脳のエネルギーを大く使ってしまいます。
隠密剣士：疲れてくると、目の前の忍びの仕事から逃げたいので、注意散漫になりがちですね。
サムライ雷蔵：忍者の息長は呼吸に集中するべ。
iganinja：肺活量のトレーニングなので、呼吸訓練に効果があるね。
＃２ 水は生命現象の基盤
iganinja：生命現象の面で、水はどんな役割をするの？
忍道の月：水は、栄養分などいろいろなものを溶かしこみます。
隠密剣士：水は、栄養素などを体に吸収しやすくしますね。
くノ一：忍者は水をよく飲むわ。
iganinja：忍者は水に精通しているんだね。
＃２不可思議な霊水の魔力を知っている
外国人修行者：血液は、体の隅々まで酸素、栄養、ホルモンなどを運び、
老廃物を体外へと出しますね。
くノ一：でも、血液の半分以上は水分だわ。
隠密剣士：人の体温が保たれるのは、水のおかげですね。
外国人修行者：温まりにくく冷めにくいという水の性質によりますね。
忍道の月：水は、生命現象の基盤となっています。
＃３ 水はチビチビ飲み続けよう！
外国人修行者：健康維持には、体内の水環境を整えることが大切ですね。
iganinja：水は健康に大きく関わっているね。
くノ一：毎日飲む水の飲み方と質を見直すべきだわ。
忍道の月：１日に必要な水の量は、食事に含まれている水分を除いて、約１．５～２リットルです。
くノ一：飲み方は、１～２時間おきにコップ１杯２００ml程度を飲むのがベストだわ。
サムライ雷蔵：水はチビチビ飲み続けると、ツルは千年、カメは万年のように、健康長寿になるんだよなぁ。
＃４ドロンと消えたり、ガマに変身する忍者
iganinja：忍術は、妖術の影響を受けて、摩訶不思議な術に変化していったね。
外国人修行者：妖術とは隠形の術、飛行の術、分身と反魂の術、蝦蟇の術、鼠の術、蜘蛛の術、蝶の術などですね。
サムライ雷蔵：巻物を加えて印を結ぶとドロンと消えたり、ガマに変身する忍者が生まれたべ。
くノ一：歌舞伎や浮世絵では、黒装束を身にまとい、塀を跳び越えて素早く走り、水の上も沈むことなく駆け抜け、手裏剣を立て続けに打つ忍者が活躍したわ。
壁に忍者ниндзяの耳あり～
「五忍とは、忍生・忍死・忍欲・忍我・忍人でござる」
「忍生とはなんじゃ？」
「忍生とは、どんな辱めを受けても生を保つことばい」
穴埋めの忍術・忍者クイズ～
九字護身法とは、（臨・兵・闘・者・皆・陣・烈・在・前）の九字の呪文と九種類の印によって除災戦勝等を祈る作法で、道教では縦横法と称し、修験道等では「九字を切る」と呼びます。
「忍びの心」とはなにか？（やましい心を刃で断ち切って生きる心）
五車とはなにか？（「喜車の術」「怒車の術」「哀車の術」「楽車の術」「恐車の術」の５種類の技。相手をおだてたり怒らせたり脅したりして秘密情報を漏らすよう仕向けるテクニック）
４１５
音羽の城戸と呼ばれる鉄砲名人の伊賀者Hは、（ ）より信長暗殺を依頼されていた。
（ ）は、伊賀者たちによって命をつけ狙えわれたが、彼は、「天下布武」と称して、畿内のみならず諸国の制圧を進めた。
幻術とはなにか？
